Heeft u overgewicht of obesitas en wilt u werken aan een gezondere leefstijl? Kunt u daarbij ondersteuning gebruiken? Lees dan verder over onze gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).

 

WAT IS EEN GLI?
Een GLI is een programma waarin u advies en begeleiding krijgt over een gezonde leefstijl. Denk aan gezondere voeding, beweging, ontspanning, slaap en welzijn. Zo kunt u afvallen, uw gezondheid verbeteren en gezondheidsklachten voorkomen. Een GLI is gericht op gedragsverandering op de lange termijn, op het volhouden van uw gezondere gewoontes. Daarom duurt het programma 2 jaar.

 

WAT HOUDT HET PROGRAMMA IN?

  • U gaat aan de slag met verschillende thema’s zoals beweging, voeding, slapen, stress en ontspanning. En niet te vergeten: gedragsverandering.
  • U wordt 2 jaar lang begeleid door een speciaal opgeleide leefstijlcoach.
  • Duidelijke informatie, ervaringen uitwisselen en praktische oefeningen tijdens de groepsbijeenkomsten. U krijgt in 2 jaar 16 groepsbijeenkomsten.
  • U krijgt in 2 jaar 13 individuele gesprekken, 1 intakegesprek en 12 vervolggesprekken. Elke keer gaat u naar huis met praktische acties om mee aan de slag te gaan. Zo werkt u aan uw eigen doelen.
  • Het is geen sportprogramma, u bent vrij om te sporten waar u dat wilt. Als u wilt, helpen we met de opstart hiervan.
  • Geen dieet of weekmenu’s maar voedingsadviezen gebaseerd op de Richtlijnen Gezonde Voeding. En vooral: hulp bij het maken van gezondere keuzes, die bij u passen.

 

WANNEER KUNT U MEEDOEN?

  • U bent zelf gemotiveerd en in staat om uw leefstijl te veranderen.
  • Uw BMI is 30 of hoger. Of tussen 25 en 30 met daarbij een gewicht gerelateerd gezondheidsrisico. Of tussen 25 en 30 met daarbij een buikomtrek vanaf 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen).
  • U bent minstens 18 jaar en kunt goed in een groep functioneren.
  • Lichamelijk en geestelijk bent u in staat om deel te nemen aan een leefstijlprogramma.
  • U spreekt en verstaat de Nederlandse taal goed.
  • Van uw huisarts of specialist heeft u een verwijzing voor een GLI.


WAAR IS HET?
De 16 groepsbijeenkomsten vinden plaats op de Linnaeushof 4. De 13 individuele gesprekken vinden plaats in onze praktijk aan de Johannes van der Waalstraat 62 of Hogeweg 50. Allemaal in de Watergraafsmeer.

 

WAT KOST HET?
Het programma wordt volledig vergoed door de zorgverzekeraars. Hierbij wordt uw eigen risico niet aangesproken. We vragen wel een investering van u in tijd en moeite!
Sporten en fysiotherapie vallen niet onder de GLI. De kosten hiervoor worden niet vergoed.

 

INTERESSE?
Neem gerust contact met ons op!