THORACALE WERVELKOLOM

Er bestaan verschillende type oefeningen voor de thoracale wervelkolom, de middenrug. Mobiliteit en kracht oefeningen. Overleg met de fysiotherapeut welke oefeningen voor uw specifieke klacht van toepassing zijn.

MOBILITEIT

Mobiliteit oefeningen bevorderen de beweeglijkheid van de middenrug en zorgen voor een meer ontspannen gevoel. Deze oefeningen zijn ook preventief toe te passen om de flexibiliteit van de middenrug te behouden en/of te verbeteren.

mobiliteit oefening twk

KRACHT

Kracht oefeningen voor de middenrug zijn bedoeld om de bovenrugspieren te versterken. Daarnaast kunnen ze uw lichaamshouding verbeteren. Dit maakt de middenrug veerkrachtig en zorgt ervoor dat klachten minder snel terugkomen of wegblijven.

kracht oefeningen twk