OEFENING 1 – SINGLE LEG SQUAT

STAP 1: Ga op één been staan.
STAP 2: Buig het standbeen. Let erop dat de knie recht naar voren wijst in de richting van uw middelste tenen. Strek daarna het standbeen weer.

stabiliteit oefening knie single leg squat
stabiliteit oefening knie single leg squat