OEFENING 1 – TORSO TWIST

STAP 1: Ga op uw buik liggen. Plaats beide handen in uw nek.
STAP 2: Beweeg uw linker elleboog richting het plafond. Kom weer terug naar de beginpositie. Beweeg uw rechter elleboog richting het plafond.

kracht oefeningen twk